Хатняе заданне на трэнінгу

І звычайна я лаю групе хатняе заданне на бліжэйшыя пяць гадоў хваліць сябе хаця б адзін раз у дзень. Пры гэтым не абавязкова стамляліся на крэсла і збіраць аўдыторыю слухачоў. За пяць гадоў і далей будзеце гэта рабіць пастаянна і, галоўнае, атрымліваць пры гэтым задавальненне. Вы ўжо ў дадзеным практыкаванні адчулі значнасць пахвалы і ўсю сур'ёзнасць гэтага практыкаванні. І цяпер, калі ў вас ёсць хвілінка, напрыклад вы чысціце зубы ў ваннай, то заадно пахваліць сябе. Хваліць сябе можна за ўсё: вы ўжо працуеце - добра; вы плануеце сёння зрабіць шмат добрага - гэта таксама добра; а што-то вы ўжо зрабілі ўчора - і гэта таксама заслугоўвае вашай пахвалы.

Іншыя мовы